Six Lokas Totaalprogramma
De tantrische methodiek
Wist je dat het brein geen onderscheid kan maken tussen fantasie en werkelijkheid? Dat het brein gewoon domweg opslaat wat jíj ervan maakt en dit als ‘waarheid’ bewaart? En dat je dus keer op keer van deze ‘waarheid’ uit zult gaan?
Emoties worden gevormd door de manier waarop jij je omgeving waarneemt en interpreteert. Deze worden opgeslagen en het worden denkprocessen die invloed hebben over hoe jij tegenover jezelf en anderen staat. Vervolgens handel je er naar, wat het patroon nog eens steviger vastlegt. Negatieve gedachten zullen er letterlijk voor zorgen dat je hersenen niet meer functioneren, dit wil zeggen: niet meer werken zoals ze zouden moeten doen. Langdurige negatieve gedachten zorgen voor emotionele reacties die heel moeilijk onder controle te houden zijn. De structuur van je hersenen past zich letterlijk aan en zorgt ervoor dat jouw ‘ik’ volledig doordrongen wordt van wat je jezelf aangeleerd hebt.
Elke gedachte maakt chemische producten vrij in je hersenen. Positieve gedachten veroorzaken specifieke chemische stoffen. En dit heeft een goede invloed op de hersenen. Je hersenen groeien en maken nieuwe synapsen aan, vooral in de prefrontale cortex. De geest kan letterlijk de hersenen veranderen! Er wordt opnieuw bekabeld en er ontstaan andere denkcircuits, waardoor je toegang hebt tot andere ‘visies’ en ‘werkelijkheden’.
In een tantrische beoefening, zoals de Six Lokas of Sherab Chamma, werken we met deze kennis. De techniek en het resultaat van deze techniek is duizenden jaren oud en vind nu bevestiging in de wetenschappelijke onderzoeken (Affectieve Neurowetenschappen) van universiteiten in onder andere Wisconsin. Daar worden boeddhistische monniken onderzocht en getest. Men ontdekte dat deze monniken bijna ongelofelijke ontwikkelingen lieten zien in het brein. Het brein van deze monniken zijn in staat heel gemakkelijk positieve gevoelens op te roepen en ernaar te handelen. Het perspectief van deze monniken blijkt duidelijk beïnvloedt door hun trainingen. Zij blijken zeer gelukkig, zelfs in moeilijke omstandigheden.
Deze monniken beoefenen tantrische meditaties, waarbij je positieve kwaliteiten voorstelt in je hele ‘zijn’. In je lichaam, spraak en geest. En omdat zij hun geest dit keer op keer vertellen slaat het brein dit als ‘waarheid’ op en zullen zij er ook naar handelen. Of hun visualisaties en positieve kwaliteiten die zij verbeelden nu echt was of niet: hun verbeeldingskracht heeft de hersenen beïnvloedt.
In de beoefening van de Six Lokas, oftewel de zes rijken, werken we met visualisaties en ademhaling. De visualisaties gaan over zes positieve kwaliteiten die tegengiffen vormen voor zes type verstorende emoties. Door met overtuiging deze positieve kwaliteiten in ons lichaam, onze spraak en onze geest te visualiseren zullen we meer toegang krijgen tot deze kwaliteiten, ongeacht de situatie.
Totaalprogramma
Begin februari start ik met een programma waarin ik uitleg geef over de techniek van een tantrische beoefening: hoe werkt het en waarom? Dit doe ik aan de hand van de beoefening van de ‘zes rijken’.
In de cursus leg ik in zes lessen onder andere uit:
* wat is belangrijk in deze techniek?
* hoe werkt deze techniek en waarom?
* wat is het juiste perspectief in deze techniek?
* wat zijn die zes rijken en hoe herken je ze in jezelf?
* de uitvoering van de meditatie
* in de meditatiegroepen samen bespreken/oefenen
De lessen zijn op de volgende data (switchen onderling is mogelijk)
Les 1: dinsdagavond 7 februari, woensdagochtend 8 februari of donderdagavond 9 februari
Les 2: dinsdagavond 14 februari, woensdagochtend 15 februari of donderdagavond 16 februari
Les 3: dinsdagavond 28 februari, woensdagochtend 1 maart, donderdagavond 2 maart
Les 4: dinsdagavond 7 maart, woensdagochtend 8 maart of donderdagavond 9 maart
Les 5: dinsdagavond 14 maart, woensdagochtend 15maart of donderdagavond 16 maart
Les 6: dinsdagavond 21 maart, woensdagochtend 22 maart of donderdagavond 23 maart
Let op: lessen ook online te volgen! (in je eigen tijd, in je eigen tempo) Dus woon je te ver weg? Geen probleem!
De lessen van Geshe Lhundup is als volgt
Woensdagavond 15 februari om 19.oo uur in de praktijk of online (gratis)
Daarnaast zal Geshe uitleg geven over deze beoefening op woensdagavond 15 februari om 19.00 uur (ook online te volgen via je eigen computer. Dus ook mee te doen als je verder weg woont!)
7 en 8 mei komt Geshe Lhundup opnieuw en zal les geven in de Tsalung Trul Kor (waarschijnlijk ook Tummo)
De meditatie/oefengroepen zijn:
Op woensdagochtend ná de les, woensdagavond of donderdagavond ná de les
Je kunt tussen deze groepen switchen, net als de lessen
Voor de groepen geldt: je dient de bijbehorende cursus gedaan te hebben (six lokas), in de praktijk of online
Kosten:
Cursus 21,00 euro
Geshela: 25,- euro 1 dagdeel, 40,- voor 2 dagdelen, 55,- voor alle dagdelen (7 en 8 mei. Meer informatie over het programma volgt)
Meditatiegroepen: 5,- losse les, meditatiekaart 10 keer 35,- euro
Opgave:
Pas ná betaling is deelname verzekerd. Je kunt betalen via de knoppen bovenaan deze pagina!
via www.cindy-bloemberg-breider.nl bij 'kalender/opgave' of bel/whatsapp naar 06-36040879
Adres: Vrijheidslaan 22, 7876 GK, Valthermond
Praktijk Alles ligt in het woord ZIEN, Valthermond, Cindy Bloemberg
Overnachting nodig? Vraag naar de mogelijkheden om te blijven slapen bij onze sangha-leden.
De tantrische methodiek
Wist je dat het brein geen onderscheid kan maken tussen fantasie en werkelijkheid? Dat het brein gewoon domweg opslaat wat jíj ervan maakt en dit als ‘waarheid’ bewaart? En dat je dus keer op keer van deze ‘waarheid’ uit zult gaan?
Emoties worden gevormd door de manier waarop jij je omgeving waarneemt en interpreteert. Deze worden opgeslagen en het worden denkprocessen die invloed hebben over hoe jij tegenover jezelf en anderen staat. Vervolgens handel je er naar, wat het patroon nog eens steviger vastlegt. Negatieve gedachten zullen er letterlijk voor zorgen dat je hersenen niet meer functioneren, dit wil zeggen: niet meer werken zoals ze zouden moeten doen. Langdurige negatieve gedachten zorgen voor emotionele reacties die heel moeilijk onder controle te houden zijn. De structuur van je hersenen past zich letterlijk aan en zorgt ervoor dat jouw ‘ik’ volledig doordrongen wordt van wat je jezelf aangeleerd hebt.
Elke gedachte maakt chemische producten vrij in je hersenen. Positieve gedachten veroorzaken specifieke chemische stoffen. En dit heeft een goede invloed op de hersenen. Je hersenen groeien en maken nieuwe synapsen aan, vooral in de prefrontale cortex. De geest kan letterlijk de hersenen veranderen! Er wordt opnieuw bekabeld en er ontstaan andere denkcircuits, waardoor je toegang hebt tot andere ‘visies’ en ‘werkelijkheden’.
In een tantrische beoefening, zoals de Six Lokas of Sherab Chamma, werken we met deze kennis. De techniek en het resultaat van deze techniek is duizenden jaren oud en vind nu bevestiging in de wetenschappelijke onderzoeken (Affectieve Neurowetenschappen) van universiteiten in onder andere Wisconsin. Daar worden boeddhistische monniken onderzocht en getest. Men ontdekte dat deze monniken bijna ongelofelijke ontwikkelingen lieten zien in het brein. Het brein van deze monniken zijn in staat heel gemakkelijk positieve gevoelens op te roepen en ernaar te handelen. Het perspectief van deze monniken blijkt duidelijk beïnvloedt door hun trainingen. Zij blijken zeer gelukkig, zelfs in moeilijke omstandigheden.
Deze monniken beoefenen tantrische meditaties, waarbij je positieve kwaliteiten voorstelt in je hele ‘zijn’. In je lichaam, spraak en geest. En omdat zij hun geest dit keer op keer vertellen slaat het brein dit als ‘waarheid’ op en zullen zij er ook naar handelen. Of hun visualisaties en positieve kwaliteiten die zij verbeelden nu echt was of niet: hun verbeeldingskracht heeft de hersenen beïnvloedt.
In de beoefening van de Six Lokas, oftewel de zes rijken, werken we met visualisaties en ademhaling. De visualisaties gaan over zes positieve kwaliteiten die tegengiffen vormen voor zes type verstorende emoties. Door met overtuiging deze positieve kwaliteiten in ons lichaam, onze spraak en onze geest te visualiseren zullen we meer toegang krijgen tot deze kwaliteiten, ongeacht de situatie.
Totaalprogramma
Begin februari start ik met een programma waarin ik uitleg geef over de techniek van een tantrische beoefening: hoe werkt het en waarom? Dit doe ik aan de hand van de beoefening van de ‘zes rijken’.
In de cursus leg ik in zes lessen onder andere uit:
* wat is belangrijk in deze techniek?
* hoe werkt deze techniek en waarom?
* wat is het juiste perspectief in deze techniek?
* wat zijn die zes rijken en hoe herken je ze in jezelf?
* de uitvoering van de meditatie
* in de meditatiegroepen samen bespreken/oefenen
De lessen zijn op de volgende data (switchen onderling is mogelijk)
Les 1: dinsdagavond 7 februari, woensdagochtend 8 februari of donderdagavond 9 februari
Les 2: dinsdagavond 14 februari, woensdagochtend 15 februari of donderdagavond 16 februari
Les 3: dinsdagavond 28 februari, woensdagochtend 1 maart, donderdagavond 2 maart
Les 4: dinsdagavond 7 maart, woensdagochtend 8 maart of donderdagavond 9 maart
Les 5: dinsdagavond 14 maart, woensdagochtend 15maart of donderdagavond 16 maart
Les 6: dinsdagavond 21 maart, woensdagochtend 22 maart of donderdagavond 23 maart
Let op: lessen ook online te volgen! (in je eigen tijd, in je eigen tempo) Dus woon je te ver weg? Geen probleem!
De lessen van Geshe Lhundup is als volgt
Woensdagavond 15 februari om 19.oo uur in de praktijk of online (gratis)
Daarnaast zal Geshe uitleg geven over deze beoefening op woensdagavond 15 februari om 19.00 uur (ook online te volgen via je eigen computer. Dus ook mee te doen als je verder weg woont!)
7 en 8 mei komt Geshe Lhundup opnieuw en zal les geven in de Tsalung Trul Kor (waarschijnlijk ook Tummo)
De meditatie/oefengroepen zijn:
Op woensdagochtend ná de les, woensdagavond of donderdagavond ná de les
Je kunt tussen deze groepen switchen, net als de lessen
Voor de groepen geldt: je dient de bijbehorende cursus gedaan te hebben (six lokas), in de praktijk of online
Kosten:
Cursus 21,00 euro
Geshela: 25,- euro 1 dagdeel, 40,- voor 2 dagdelen, 55,- voor alle dagdelen (7 en 8 mei. Meer informatie over het programma volgt)
Meditatiegroepen: 5,- losse les, meditatiekaart 10 keer 35,- euro
Opgave:
Pas ná betaling is deelname verzekerd. Je kunt betalen via de knoppen bovenaan deze pagina!
via www.cindy-bloemberg-breider.nl bij 'kalender/opgave' of bel/whatsapp naar 06-36040879
Adres: Vrijheidslaan 22, 7876 GK, Valthermond
Praktijk Alles ligt in het woord ZIEN, Valthermond, Cindy Bloemberg
Overnachting nodig? Vraag naar de mogelijkheden om te blijven slapen bij onze sangha-leden.